Las plaquetas son células sanguíneas que juegan un papel importante en la coagulación de la sangre. Tener un nivel bajo de plaquetas en el cuerpo puede ocasionar graves problemas de salud. Por el contrario, un nivel alto puede provocar la formación de coágulos sanguíneos, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir trombosis. En esta ocasión, te presentamos algunos remedios caseros que pueden ayudarte a subir los niveles de plaquetas en el cuerpo de manera natural.
Niveles normales de plaquetas
Los niveles normales de plaquetas deben situarse entre las 150.000 y las 450.000 por microlitro de sangre. Cuando los niveles de plaquetas están por debajo de esta cifra, se produce una condición llamada trombocitopenia, que puede provocar problemas de coagulación y aumentar el riesgo de sangrado. Cuando los niveles de plaquetas están por encima de lo normal, se produce una condición llamada trombocitosis, que puede aumentar el riesgo de formación de coágulos sanguíneos.
Alimentos recomendados para subir las plaquetas
Para incrementar los niveles de plaquetas en el cuerpo, se recomienda incluir en la dieta alimentos ricos en hierro, vitamina B12 y omega 3. Las verduras como espinacas, remolacha, apio, zanahoria y pimiento rojo, así como las frutas como naranjas, kiwi, limón, fresas, mandarinas, guayabas y agua de coco, son excelentes fuentes de vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo.
- Además de las frutas y verduras, se recomienda incluir en la dieta lácteos, huevos, frutos secos como nueces, almendras y cacahuetes, carnes magras como ternera o pollo, y pescados como sardinas, boquerones, salmón, atún, trucha, cangrejos y gambas.
Alimentos que deben evitarse
Si los niveles de plaquetas están por encima de lo normal, se recomienda eliminar de la dieta alimentos ricos en vitamina K, especialmente el brócoli, las coles, las verduras de hoja verde y las carnes rojas. Además, se deben reducir los alimentos ricos en ácido acético, como el vinagre, así como limitar el consumo de café, té y alcohol. Por otro lado, se recomienda incluir en la dieta alimentos como el ginkgo biloba, ajo, pescado (sardinas, boquerones, salmón, atún, trucha, cangrejos y gambas) y frutas (piña y uvas negras) para reducir la cifra de plaquetas en el organismo.
Nota importante: Estos remedios caseros no sustituyen el tratamiento médico recomendado por un profesional de la salud. Si tienes dudas o sospechas de que tus niveles de plaquetas son anormales, consulta con tu médico.
Remedios naturales para aumentar las plaquetas en la sangre: hierbas, frutas y alimentos recomendados
Las plaquetas sanguíneas son células que ayudan en la coagulación de la sangre y la detención de las hemorragias. Normalmente, el nivel de plaquetas en la sangre oscila entre 150,000 y 450,000 por microlitro. Un bajo nivel de plaquetas puede causar sangrado excesivo. Los síntomas de un bajo nivel de plaquetas incluyen sangrado en la boca y las encías, hematomas sin causa aparente, hemorragia nasal o erupciones cutáneas con forma de pequeñas manchas rojas. Las causas de un bajo nivel de plaquetas pueden ser la deficiencia de vitaminas B12, B9 y hierro, la cirrosis o la leucemia.
Para aumentar el nivel de plaquetas en la sangre, es recomendable consumir algunos alimentos específicos. Las verduras de hojas verdes como el brócoli, la col rizada y las espinacas son ricas en vitamina K, que ayuda en la coagulación de la sangre. Las frutas ricas en vitamina C, como las naranjas, los kiwis y las guayabas, también son beneficiosas para el aumento de las plaquetas. Las legumbres y cereales como la quinoa, el amaranto y la cebada son ricos en nutrientes que estimulan la producción de plaquetas en el cuerpo. Los frutos secos, las carnes magras y los huevos también son recomendados para aumentar el nivel de plaquetas en la sangre.
Las vitaminas B12 y B9 son nutrientes importantes que ayudan en la producción de plaquetas. La B12 se encuentra en alimentos como la carne, los huevos y los lácteos. La B9 se encuentra en alimentos como las verduras de hojas verdes, los legumbres y los cereales. El hierro también es esencial para la producción de plaquetas y se encuentra en alimentos como la carne roja, los mariscos y los frijoles. En casos de baja de plaquetas debido a causa de cirrosis o leucemia, se deben seguir las indicaciones médicas.
La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos es una fuente de información sobre los síntomas de bajo nivel de plaquetas. Es crucial tener en cuenta que los remedios naturales no son una cura mágica para un bajo nivel de plaquetas, pero pueden ser utilizados en combinación con un plan de tratamiento médico para ayudar en el aumento de las plaquetas en la sangre.
Cómo preparar jugos y licuados con hierbas y frutas para subir las plaquetas de forma natural
La trombocitopenia es una condición médica que se produce cuando hay un nivel excepcionalmente bajo de plaquetas en la sangre. Esto puede ser causado por una amplia variedad de factores, que incluyen medicamentos, enfermedades autoinmunitarias y trastornos de la médula ósea. Esta condición puede aumentar el riesgo de hemorragias internas, por lo que es crucial buscar opciones de tratamiento para subir los niveles de plaquetas en la sangre de forma natural.
Entre los remedios naturales para mejorar las plaquetas sanguíneas, se destacan aquellos que tienen hierbas y frutas ricas en nutrientes. Algunos de los más efectivos incluyen jugos y licuados hechos con ingredientes como la manzana, la zanahoria, la espinaca y el kiwi. Además, el chocolate negro, las lentejas con verduras y el extracto de hoja de papaya también son excelentes opciones para aumentar el recuento de plaquetas.
Una dieta equilibrada es esencial para el proceso de recuperación de la trombocitopenia. Se recomienda consumir alimentos ricos en vitamina C, antioxidantes y minerales. Las frutas y verduras frescas son una excelente fuente de estos nutrientes, especialmente la naranja, la espinaca y los frutos secos.
Es significativo recordar que ciertos nutrientes son esenciales para la función plaquetaria, como la vitamina K, el folato, el hierro y el zinc. Los alimentos como los productos lácteos, las verduras de hoja verde y los frutos secos son ricos en estas vitaminas y minerales esenciales. Además, las lentejas son especialmente efectivas para subir las plaquetas debido a su alto contenido de hierro y vitamina C.
Finalmente, el extracto de hoja de papaya se ha destacado como un remedio natural altamente eficaz para elevar el recuento de plaquetas. Este extracto tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que contribuyen directamente a la salud plaquetaria. Además, se ha demostrado que el extracto de hoja de papaya tiene propiedades antitumorales y anticancerígenas, lo que lo convierte en una opción terapéutica altamente prometedora.
Qué plantas medicinales son efectivas para aumentar las plaquetas en la sangre
Las plaquetas o trombocitos tienen una función esencial en el proceso de coagulación de la sangre. Un conteo normal de plaquetas va de 150.000 a 450.000, pero distintas patologías pueden hacer que los niveles desciendan pudiendo ocasionar una hemorragia interna. Es relevante conocer las causas y síntomas de plaquetas bajas. Los síntomas de las plaquetas bajas incluyen cansancio, fatiga, debilidad, señales en la piel parecidas a la dermatitis y hemorragias.
Causas y síntomas de plaquetas bajas
Las plaquetas bajas pueden deberse a distintas causas como infecciones graves, enfermedades como el dengue, patologías del bazo, anemia hemolítica, deficiencia de vitamina K y también a patologías más graves como la leucemia o al resultado de un tratamiento de quimioterapia.
Alimentos para subir las plaquetas
Para aumentar el nivel de las plaquetas en sangre es necesario comer más alimentos ricos en hierro y en diferentes vitaminas, tales como: kiwi, fresas, limón, lima, guayaba, naranja, pimiento, zanahoria, apio, remolacha, canónigos, agua de coco, hígado y carnes rojas.
Jugos para subir las plaquetas
Las vitaminas C y K son grandes aliadas para aumentar el conteo de plaquetas y se pueden obtener en forma de jugos o purés de frutas y hortalizas. Las frutas y hortalizas que contienen estas vitaminas incluyen el kiwi, las fresas, la naranja, el limón, la guayaba, el pimiento, las zanahorias, la remolacha y el apio.
Alimentos que bajan las plaquetas y hay que evitar
Es esencial reducir la ingesta de comida chatarra, dulces y bollería y aumentar el consumo de verduras, frutas y carnes saludables para subir las plaquetas efectivamente. Además, hay alimentos que bajan las plaquetas y que se deben evitar.