Si eres de las personas que prefiere métodos naturales para aliviar alguna dolencia, este artículo es para ti. En el sitio web Healthline, se presentan distintos remedios caseros respaldados por la ciencia para tratar la tos, la gripe y otros males comunes. La medicina natural permite solucionar dolencias más frecuentes, y en este artículo se presenta una serie de remedios caseros para tratar diferentes males.
Remedios caseros para la tos y la gripe
La tos y la gripe son enfermedades comunes que pueden resultar muy molestas. Afortunadamente, existen varios remedios caseros que pueden ayudarte a aliviar los síntomas. Además de la clásica recomendación de beber líquidos calientes, otros remedios incluyen tomar jarabe de miel, jengibre, eucalipto y bromelina, una enzima que proviene de la piña y que tiene propiedades antiflamatorias. También se pueden hacer gárgaras de agua con sal, utilizar compresas de agua fría, ungüento de mentol y eucalipto, limón con sal y pimienta, y caramelos para la tos.
Por su parte, para tratar la gripe se pueden colocar vaporizaciones de eucalipto, utilizar líquidos calientes, tomar ajo, sauco e infusiones de limón, o irrigar la nariz con solución salina. Asimismo, se menciona que la cebolla es un excelente tratamiento y preventivo para la gripe, ya que su ingesta disminuye los síntomas que nos hacen sentir enfermos y combate de forma directa los agentes que provocan la afección.
Los mejores remedios caseros para aliviar dolencias más frecuentes
Si bien en el artículo se mencionan remedios caseros específicos para la tos y la gripe, también se presenta una lista de los 25 mejores remedios caseros para aliviar dolencias más frecuentes, como dolores de cabeza, de muela, de garganta y de estómago. Entre estas soluciones, se incluyen compresas frías y calientes, infusiones de manzanilla, té con jengibre, aplicar aloe vera, masajes de aceite esencial de lavanda y comer plátanos para los calambres.
Dicho esto, la medicina natural puede ser una buena opción para aliviar dolencias que pueden resultar muy molestas. Si bien siempre es crucial consultar con un médico, estos remedios caseros respaldados por la ciencia pueden ser una forma natural y efectiva de cuidar tu salud.
Remedios caseros para el cuidado de la piel y el cabello en casa
Existen muchos remedios caseros para el cuidado de la piel y el cabello que se pueden realizar en casa y que no requieren de mucho esfuerzo. En este artículo te presentamos algunos de ellos para lucir una piel y un cabello saludables.
Remedios caseros para el cuidado del cabello
Para el cuidado del cabello existen muchas opciones naturales que pueden ser muy efectivas. Algunas de ellas son:
- Jugo de tomate: Este remedio ayuda a eliminar las impurezas que se acumulan en el cuero cabelludo. Basta con aplicarlo directamente sobre el cabello y dejarlo actuar por unos minutos antes de lavarlo.
- Vodka: El vodka puede ser muy útil para eliminar los residuos de productos de cabello. Se puede aplicar una pequeña cantidad en el cuero cabelludo y dejar actuar por unos minutos antes de lavarlo.
- Aloe vera: Esta planta es muy popular en el mundo de la cosmetología. Se puede aplicar el gel del interior de la hoja directamente en el cuero cabelludo para combatir la caída del cabello, la caspa, el exceso de grasa y el mal olor.
- Bicarbonato de sodio: Este producto natural ayuda a limpiar profundamente el cabello. Se puede mezclar con agua y aplicar al cabello antes del lavado para obtener resultados más efectivos.
- Vinagre de manzana: Este remedio casero es ideal para restaurar el pH del cabello y combatir el frizz o encrespamiento. También puede ser muy efectivo para limpiar el cuero cabelludo y darle brillo al cabello.
Causas de problemas en el cabello
Los problemas en el cabello pueden ser muy variados. Algunas causas comunes son:
- Caspa: La caspa puede aparecer por diferentes factores, como la falta de higiene, la sequedad del cuero cabelludo, la exposición al frío o al calor, el estrés, la genética o infecciones en el cuero cabelludo.
- Exposición continua al calor o a los químicos: El uso excesivo de planchas, secadores y productos químicos para el cabello pueden debilitar y dañar el cabello.
- Falta de higiene: La falta de higiene en el cuero cabelludo puede favorecer la acumulación de suciedad y el desarrollo de infecciones.
- Presencia de hongos e infecciones en el cuero cabelludo: El cuero cabelludo puede estar expuesto a diferentes tipos de infecciones que pueden causar problemas en el cabello.
Beneficios del aloe vera
El aloe vera es una de las plantas más beneficiosas para la piel y el cabello. Algunos de los beneficios que tiene son:
- Combate la caída del cabello: El gel del aloe vera ayuda a fortalecer el cabello y prevenir su caída.
- Combate la caspa y el exceso de grasa: El aloe vera tiene propiedades astringentes y antiinflamatorias que pueden combatir la caspa y el exceso de grasa en el cuero cabelludo.
- Combate el mal olor: El aloe vera tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que pueden ayudar a eliminar el mal olor del cabello.
Propiedades del vinagre de manzana
El vinagre de manzana es otro remedio casero muy efectivo para el cuidado del cabello. Algunas de sus propiedades son:
- Restaura el pH del cabello: El vinagre de manzana ayuda a restaurar el pH natural del cabello y a equilibrarlo.
- Combate el frizz o encrespamiento: El vinagre de manzana ayuda a suavizar el cabello y combatir el encrespamiento.
- Limpia el cuero cabelludo: El vinagre de manzana tiene propiedades limpiantes y puede ser muy efectivo para eliminar la suciedad y los residuos de productos de cabello.
Remedios caseros para aliviar el dolor de cabeza y migraña
Uno de los dolores más molestos y desesperantes es el dolor de cabeza y la migraña. Afortunadamente, existen algunos remedios caseros que pueden ayudar a calmar los síntomas y mejorar la calidad de vida de quienes los padecen.
Acupresión y cambios en la dieta
Uno de los remedios caseros recomendados para el alivio de la migraña es la acupresión, técnica que implica aplicar presión con los dedos en puntos específicos del cuerpo. También es recomendable hacer cambios en la dieta, evitando alimentos procesados, lácteos, alcohol y cafeína. En su lugar, se pueden incluir alimentos ricos en magnesio como nueces, semillas y brócoli.
Aceites esenciales y ejercicios de relajación
Los aceites esenciales como la lavanda pueden ayudar a reducir la tensión y el estrés, lo que puede contribuir a disminuir la frecuencia e intensidad de los dolores de cabeza y migrañas. Además, los ejercicios de relajación como la meditación y el yoga también pueden ser muy efectivos para combatir estos dolores.
Técnicas de terapia y masajes
Otras técnicas alternativas que pueden ser efectivas en el alivio del dolor de cabeza y migraña son la acupuntura y la terapia de biorretroalimentación. Además, los masajes, especialmente en la zona cervical, pueden ayudar a reducir la tensión y aliviar el dolor.
Suplementos naturales
La valeriana es un suplemento natural que ha demostrado ser efectivo en el tratamiento del insomnio y otros trastornos del sueño, lo que puede contribuir a reducir la probabilidad de sufrir dolores de cabeza y migrañas. También se pueden considerar otros suplementos de hierbas como la manzanilla y la corteza de sauce.
Remedios caseros para aliviar el dolor de estómago y mejorar la digestión
El malestar estomacal e indigestión son síntomas comunes que pueden ser causados por deshidratación, posición horizontal después de comer, consumo de alimentos difíciles de digerir, tabaquismo y consumo de alcohol, entre otros. Para aliviar estos síntomas, existen varios remedios caseros que pueden ayudar.
Remedios caseros para aliviar el malestar estomacal y la indigestión:
- Beber agua es fundamental para mantenerse hidratado y mejorar la digestión. Según la División de Salud y Medicina (HMD), se recomienda beber al menos 8 vasos de agua al día.
- Evitar acostarse después de comer puede ayudar a reducir la presión en el estómago y prevenir la acidez.
- Consumir jengibre puede aliviar la inflamación y reducir las náuseas. Puede masticar pequeñas porciones de jengibre, utilizarlo en infusiones o añadirlo a sus comidas.
- Tomar un baño de tina tibio o utilizar una bolsa de calentamiento puede aliviar el dolor de estómago y los cólicos.
- La menta es un tratamiento tradicional para la indigestión, los gases y la diarrea en Irán, Pakistán e India. Puede consumir té de menta o masticar hojas frescas.
Dieta BRAT
La dieta BRAT está compuesta por alimentos que son fáciles de digerir y puede ser recomendada por los médicos para personas con diarrea. Los alimentos que incluye son: bananas, arroz, manzanas y pan tostado.
Evitar fumar y beber alcohol
El consumo de tabaco y alcohol pueden empeorar los síntomas de malestar estomacal e indigestión. Se recomienda evitar fumar y beber alcohol hasta que los síntomas mejoren.
Alimentos difíciles de digerir
Existen algunos alimentos que pueden ser más difíciles de digerir y pueden empeorar los síntomas de malestar estomacal. Algunos de ellos son: alimentos fritos, picantes, grasosos, cebolla, pepino, ajo, brócoli y coliflor.